Sylvester Stallone revela dieta com 3 claras de ovo diárias aos 79 anos

O astro de Hollywood Sylvester Stallone revelou recentemente um detalhe peculiar de sua rotina alimentar aos 79 anos. O intérprete de Rocky Balboa consome diariamente três claras de ovo para manter a forma e a saúde em dia.

Embora o hábito chame a atenção pela simplicidade, nutricionistas afirmam que o alimento é uma fonte de proteína de alta qualidade. As claras são ricas em albumina e possuem baixo teor calórico, sendo aliadas na manutenção da massa muscular em idades avançadas.

Equilíbrio além do ovo

Apesar do foco nas claras, especialistas ressaltam que o verdadeiro segredo da vitalidade do ator não está isolado em um único ingrediente. A longevidade de Stallone é fruto de uma dieta diversificada e equilibrada, que não se resume apenas ao consumo matinal do alimento.

"O alimento de fato traz vários benefícios à saúde, mas verdadeiro segredo do ator é que sua dieta não se resume a isso."

Manter o corpo ativo e seguir um planejamento nutricional completo são os pilares que sustentam o físico do veterano. O consumo das claras funciona como um complemento dentro de um estilo de vida que prioriza a disciplina e o bem-estar duradouro.

Com informações de Veja Saúde.